VEEL GESTELDE VRAGEN
(FAQ’S)
Is Tai Chi de basis van Qigong?
Het is net andersom, in de Wushu-stijlen (de Chinese
krijgskunsten), waar Taiji Quan (Tai Chi Chuan) ook onder valt, is Qigong
altijd de basis
voor de meest krachtige ontwikkeling in de betreffende vechtkunsten.
Wat is het verschill tussen uitwendige en inwendige training?
De uitwendige training is de training die men
vaak onder de noemer Daoyin plaatst. Deze Qigongtraining wordt door het
grootste deel van
de Qigongbeoefenaren gevolgd. Hierbij maakt men bewegingen die
meestal met een zo ontspannen mogelijk lichaam uitgevoerd worden onder
begeleiding
van vloeiende in- en uitademing geleid door de geest, waarbij men
zich vaak concentreert op de baan of het pad in het lichaam waardoor
de Qi
moet stromen.
De uitwendige training of Wai Dan-training wordt ook eerst in de vechtkunsten
beoefend, waarbij men energie zo krachtig mogelijk opwekt in de extremiteiten
(armen en benen). Dan kan de energie stromen naar de romp en organen.
Bij de Nei Dan-training is dit juist andersom. Hier leert men via de
stille
training
van de 'Innerlijke krijgskunsten' energie op te wekken in
de belangrijkste energiepoorten van de romp. Deze zijn gelegen op de
Dumai en de Renmai, de
twee belangrijkste energievaten in ons lichaam. In het Westen staan ze
bekend onder de namen 'Gouverneursvat' en 'Conceptievat'.
Ook in de Traditionele Chinese Geneeskunde worden deze twee energievaten
beschouwd als de twee belangrijkste van de acht. Zij voorzien immers
ook de twaalf primaire
kanalen van energie als daar een onbalans ontstaat. Daarvoor moeten ze
echter zelf wel beschikken over een krachtige Qi-doorstroming. Bij de
inwendige
training wordt de energie dus vooral eerst opgewekt in de romp en die
kan dan, als het
krachtig genoeg is, stromen en willekeurig gestuurd worden door de ledematen
of naar elk ander punt van het lichaam.
Zijn er verschillende soorten van Qigongbeoefening?
Globaal kan je deze indeling maken: Qigong voor
lichamelijke gezondheid en kracht, Qigong voor de vechtkunsten, Medische
Qigong Therapie, Ling
Kong Jing en Spirituele Qigong. Uiteindelijk komt het weer hier
op neer: inwendige en uitwendige Qigong. De Spirituele Qigong is de hoogste
vorm
van Qigong en het is met de training van Ling Kong Jing het moeilijkste
om te beoefenen. Bij een ver gevorderde ontwikkeling kunnen zich
paranormale vermogens aan de dag leggen. Als je geestelijk echter nog
niet voor deze
vormen van Qigong geschikt bent, zal het je niet lukken om de dagelijkse
discipline of de wil, die nodig is om deze training vol te houden,
op te kunnen brengen.
Welke soort Qigong kan ik het beste beoefenen voor mijn gezondheid?
Alle Qigongstijlen verbeteren je gezondheid en hebben een positief
effect op het immuunsysteem. Ze vallen grotendeels onder de Daoyin-training.
Wil je echter meer dan alleen een verbetering in je lichamelijke
kracht en energiesystemen dan zou je ook de inwendige training van
Qigong moeten
beoefenen.
Kan iedereen de 'innerlijke
training' van
Qigong beoefenen?
Helaas is het gebleken dat niet iedereen de 'innerllijke training'
met succes kan beoefenen. Het is naast de benodigde kennis vooral
de wil of het verlangen van de persoon en het geduld en vertrouwen
in eigen
kracht,
die bepalend is voor een succesvolle beoefening van deze krachtige
basis in de ontwikkeling naar de hogere vormen van Qigong. De persoonlijke
Qigong-ontwikkeling
uit de 'innerlijke training' zal uiteindelijk vele malen
krachtiger blijken te zijn dan het voordeel dat men kan behalen uit
het beoefenen
van slechts 'uitwendige Qigong'. Maar niet iedereen wil
of kan de discipline voor deze training opbrengen, want het is vooral
ook
een training van de geest die ook je concentratievermogen verbetert
en je leert de ademhaling en Qi te beheersen en daarmee je lichaam.
Zit er verschil in je ontwikkeling tussen beoefening van de
innerlijke en uitwendige Qigong?
Bij beoefening van de uitwendige training
komen mensen vaak aan een grens waar ze niet meer verder kunnen groeien.
Bij de beoefening van
de innerlijke training heb je geen grenzen en kan je door de spirituele
Qigong-technieken blijven groeien. Op een hoog ontwikkeld niveau
gaat dat gepaard met de ontwikkeling van paranormale vermogens.
Hoe lang duurt het voordat ik zelf energie kan voelen en door
het lichaam kan sturen?
Dat verschilt van persoon tot persoon en is van
vele factoren afhankelijk. De meeste mensen bleken wel na het dagelijks
beoefenen van bijvoorbeeld
de Qigong-oefening 'Het tillen van de hemel' binnen één
week energie als tintelingen door hun handen en vingers te kunnen
voelen. Sommige mensen voelen het al bij de eerste keer dat ze de
oefening uitvoeren.
Bedoelen ze met de Microcosmische
Omloop ook de Kleine Hemelse Omloop?
Inderdaad. Als je de energie duidelijk voelbaar
in het lichaam door de twee belangrijkste vaten langs en door alle
energiepoorten kunt circuleren
dan heb je de Microcosmische Omloop geopend. Dan is het alleen
nog zaak om deze zo krachtig te ontwikkelen dat je de energie niet
alleen als
tintelingen en warmte gewaarwordt, maar als een warme vloeiende
luchtstroom door de Dumai en Renmai voelt stromen. Als deze belangrijke
basis gelegd
is, kan je jezelf wijden aan het openen van de andere energievaten
van de Grote Hemelse Omloop.
Is het beoefenen van Qigong ook goed voor mijn Reiki-ontwikkeling?
De basis waar Reiki mee werkt, is hetzelfde
als in Qigong. Toen de Chinese Boeddhistische monniken naar Japan
gingen, onderwezen ze bijvoorbeeld
Chen (meditatie) waaruit het Zen Boeddhisme ontstond. De Qi waar
ze mee werkten werd in Japan Ki genoemd. De technieken voor je
energetische
ontwikkeling verschillen wel. Zelf hebben vele Reiki-masters de
basis-Qigong workshops gevolgd om krachtiger healers te worden.
Ik heb gehoord dat healers door hun genezingspraktijken ook
ziek kunnen worden, is dat waar?
Inderdaad, als een energetisch genezer niet
krachtig genoeg geaard is, kan dat gebeuren. Op de healingdagen van
de Stichting Qigong Cirkel
zijn vele tientallen energetische genezers, waaronder spirituele
healers en Reiki-masters, door Qigong-healing weer van hun aandoeningen,
die
ze hebben opgelopen door het behandelen van patiënten, genezen.
Zijn er gevaren verbonden aan de energetische training van
Qigong?
Het hangt er vanaf wat en hoe je het beoefent.
De meeste mensen beoefenen de uitwendige Qigong, zoals de Daoyin-training.
Dit kan iedereen
normaal gesproken veilig beoefenen. Het is zelfs goed voor je gezondheid,
omdat het je meer energie geeft en je bloedcirculatie stimuleert.
Als je echter de innerlijke training via meditatietechnieken gaat
beoefenen,
bijvoorbeeld het openen van de energiepoorten op de twee belangrijkste
energievaten (Dumai en Renmai), moet je op de hoogte zijn van de
gevaren die opgewekte energie kan opleveren als het bij de stroming
op bepaalde
energiepoorten geblokkeerd raakt. De kennis om dit te voorkomen,
is daarom heel belangrijk, anders kan je in de problemen komen. De
kennis
omtrent
de mechanismen van lichaam, geest en de werking van energie bij
de beoefening van de 'Innerlijke krijgskunsten' is essentieel
voor een veilige en krachtige ontwikkeling. Deze kennis kan je het
beste van een
Qigongmeester leren die buiten de Dumai en Renmai zelf ook nog
de zes overige energievaten geopend heeft. Hij kan de Qi daarom ook
moeiteloos
door de twaalf primaire kanalen circuleren. Zo'n Qigongmeester
heeft dan ook ervaring in het werken met Fa Qi (Qi-emissie of uitgaande
Qi) in Qigonghealing en zal door het behandelen van vele zieke
personen zelf niet ziek worden, noch uitgeput raken. Je hebt dan
ook de zekerheid
dat hij je kan helpen als je bij de inwendige training van Qigong
in de problemen geraakt.
Als ik de oefening 'Lifting
the sky' uitvoer, voel ik
in de avonduren meer energie en warmte dan wanneer ik de oefening
's morgens doe. Waarom is dat zo?
Inderdaad, de meeste beginners ervaren de
opkomende Yang-energie tijdens Qigongbeoefening in de avonduren als
een sterkere
kracht dan in
de morgen na zes uur wanneer de Yang-energie aan het afnemen is.
Als je echter 's morgens na het ontwaken je Qigongoefeningen
uitvoert, dan heb je er wel de hele dag profijt van. Vaak voelen
mensen zich na een lange
werkdag dan helemaal niet zo vermoeid als gewoonlijk het geval is
wanneer men de oefeningen 's morgens niet uitvoert. Als je
na regelmatige training voelt dat je steeds gevoeliger wordt voor
de energie in handen,
benen en romp (tintelingen en warmte) wil je de oefeningen vaker
op een dag beoefenen. Zolang je je er goed bij voelt, kan het geen
kwaad en zal
je lichamelijk krachtiger en gezonder worden. Als je bij beoefening
laat in de avond moeite krijgt met inslapen, omdat je dan teveel
energie hebt
gekregen en te helder van geest bent, dan kan je de oefeningen beter
wat vroeger op de avond uitvoeren.
Hoe weet ik dat de leraar die ik zoek ook echt een Qigongmeester
is en hij zich inderdaad Sifu in Qigong mag noemen?
Deze vraag wordt heel vaak gesteld. Vraag
beleefd aan die leraar of hij energie kan tappen uit de kosmos en
deze energie
ook zo beheerst
dat hij dit krachtig naar elk deel van zijn lichaam kan sturen, zoals
zijn buik, handen en voeten. Hij zal dit dan ook kunnen tonen in
bijvoorbeeld zijn handen. Als hij echt krachtig genoeg is en het
recht heeft zich
Qigongmeester
te noemen, kan hij dit met Fa Qi of uitgaande Qi (de kracht die in
Qigong-training ook wel 'Empty Force' wordt genoemd)
ook bij jou zichtbaar maken in bijvoorbeeld je handen. Wat tegenwoordig
het meest in Qigong wordt
beoefend, is de uitwendige training van Qigong. Wat voornamelijk
bestaat uit gymnastiekoefeningen of Tai Chi Chuan (Taiji Quan) zonder
de
basis van echte Qigong. Het verwordt dan meer tot een dans dan de
kunst van het
cultiveren van Qi. Zelfs mensen die het op die manier tientallen
jaren beoefenen, hebben er als enig nut uit kunnen halen dat ze als
in een vloeiende
dans sierlijke bewegingen kunnen demonstreren die ook hun bloedcirculatie
bevordert. Het is dus wel enigszins bevorderlijk voor hun gezondheid.
Wanneer ze zich echter zouden wijden aan de 'innerlijke training'
van Qigong die de kracht m.b.t. de mechanismen tussen geest, energie
en lichaam ontwikkelt, dan zullen ze merken dat de voordelen voor
gezondheid, lichamelijke
kracht en spirituele groei vele malen die van slechts de 'uitwendige
training' van Qigong overtreffen.
Kan een Qigongmeester ook met energie genezen?
Elke ware Qigongmeester beheerst de kracht
van Fa Qi (Qi-emissie). Hij zal dus inderdaad krachtige Qi kunnen
genereren
en heel energiegevoelig
zijn. Daarom kan hij ook de verschillende energievelden van de
mensen scannen en manipuleren. Hij zal voornamelijk het eerste Wei
Qi-veld
dat rechtstreeks het lichaam beïnvloedt, op enige afstand van
het lichaam 'scannen' en
manipuleren om eventuele aandoeningen te genezen. De meest krachtige
Qigongmeesters zijn vaak ook ervaren Qigonghealers die het tweede
en derde Wei Qi-veld van patiënten kunnen bewerken en ook op
grote afstand het Qi-veld van mensen kunnen beïnvloeden om heling
plaats te doen vinden.
